Osteoporoosin syntyyn vaikuttavia tekijöitä ryhmittäin:

10 – 30 v.
Yksipuolinen ravinto, kola- ja energiajuomien runsas käyttö, maitotuotteiden vähäinen käyttö sekä vähäinen liikuta ja uni. Huom! Mittaamme yli 20-vuotiaita.

30 +
Yksipuolinen ravinto, vähäinen liikunta, maitotuotteiden vähäinen käyttö.

Raskaana olevat
Yksipuolinen ravinto ja ravinteiden puutos kulutukseen nähden, maitotuotteiden vähäinen käyttö

Ikääntyneet naiset ja miehet
Hormonitason muutokset, yksipuolinen ravinto, liikunnan puute, vähäinen auringon saanti.

Luuston kunto, osteoporoosi, osteopenia, luuntiheysmittaus

Lisäksi seuraavat tekijät vaikuttavat:
• Alipaino ja aliravitsemus
• Runsas sokerin ja suolan käyttö
• Tupakka ja runsas alkoholin käyttö
• Eräät sairaudet ja niiden lääkitys
• Laktoosi-intoleranssi ja keliakia.

Auringon puute on merkittävä vaikuttaja syksyn ja talven aikana kaikille ikäryhmille!

Palaa takaisin artikkeliarkistoon